QUER EMAGRECER? VEM COMIGO!!!

19:08

Olá meninas, quem me conhece sabe que vivo no cuidado com o corpo, mas que não sou muito fã  de academia, sou adepta a corrida e agora estou fazendo natação de quarta e de sábado pra manter o peso.

Meu organismo está lento como o da maiorias das mulheres depois dos 25, é normal o aumento de peso, e por isso eu tomo um cuidado maior... A noite as atividades diminuem e o metabolismo desacelera, consequentemente gastamos menos energia ... Com o metabolismo lento, uma alimentação errada pode gerar um aumento extraordinário no peso... Meu maior vilão é o vinho sou muito apaixonada em tomar vinho eu  simplesmente  gosto muito de beber com o meu esposo.


VILÕES DO PESO :

UM VENENO PRA QUEM QUER EMAGRECER
Gente quem não gosta de reunir os amigos a galera pra tomar aquele chope ,aquela caipirinha , ou aquele divino vinho ?  esquece se você esta querendo dar uma enxugada nas gordurinhas tente cortar  a bebida alcoólica...

CHOP,VODKA,VINHO

Quem não gosta daquele churrasco, cheio de gordurinha, aquela picanha  aquela linguiça , aquele pão de alho ?


Saiba que o maior vilão do churrasco é o pão de alho e a linguiça, pois o pão de alho a noite é carboidrato puro e a linguiça é 100 vezes  muita gordura  , quem nunca pensou  eu vou comer uma salada com uma linguicinha to fazendo certo..

Quem não gosta de um aperitivo? Pois bem eu adoro um queijinho com vinho  um salaminho, mas o bichiguento engorda e muito viu, ele é um inimigo da mulherada e gente tudo que é bom engorda?


Caracas pizza, amo pizza, mas encontrei uma maneira de comer sem me sentir culpada, eu como o recheio e a massa fica todinha no meu prato, essa foi a maneira que eu encontrei pra acompanhar o maridão  nas gordices.
 

Bem, esses são alguns dos alimentos errados que fazemos a noite  como ,arroz , doces ,bolos e  muito mais... Mais se você quer ter uma alimentação saudável e conquistar o corpo tão sonhado ?  Tem que pensar saudável , escolha um dia do lixo  e coma o que tem vontade , mas tente de segunda a sexta seguir um cardapIo  mais clean  sem muitos exageros  corte o doce , o carboidrato ,na hora do almoço esta liberado agora na janta corte , coma mais saladas ,frutas  e um filezinho grelhado  não vai mal ...

DICA  BEM LEGAL !  EU NA SEMANA TOMO UM SUCO DE HIBISCO MUITO BOM AJUDA A DESINCHAR , NO PRÓXIMO VÍDEO DO CANAL VOU ENSINAR A FAZER , MAS ALEM DELE TOMO MUITO CHÁ VERDE ATÉ AS 18  HORAS PORQUE DEPOIS ELE TIRA O SONO !

Bem meus amores espero que tenham gostado das dicas  , isso não é uma regra pra vocês deixarem a vida social de lado o que quero dizer é que temos que ser feliz sempre  e se você  gosta da vida que leva a vida não é uma regra e sim uma vida a se seguir  , eu me amo   do jeito que sou  , procuro fechar a boca durante a semana mas o sábado e o domingo, eu bebo o meu vinho e como uma porção e sou feliz assim.

Um beijo e até o próximo  post!!!!

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